فرهنگ کوهنوردی
هدف از کوهنوردی:
- حفظ محیط زیست
- تمرکز ذهن
- گوش دادن به نوای درون از طریق طبیعت کوه
- مهربانی و لطافت آموختن از طبیعت کوه
- آموختن صبر و استقامت از کوه
- حفظ حریم شخصی و جانداران در طبیعت
- خداشناسی و پی بردن به قدرت خدا از طریق خلقت طبیعت و کوه ها
- که بدانیم همیشه یک راهی برای مشکلات ما وجود دارد
- خودشناسی
- آرامش درون و ...
در هنگام صعود واقعاً به چه چیز باید توجه کرد؟
- همیشه سعی کنیم در هوای پایدار صعود کنیم
- تنفس را همیشه با ضربان قلبمان تنظیم کنیم
- تنفس را با حرکت پاها تنظیم کنیم
- قدمهای کوتاهتر همیشه انرژی کمتری از ما می گیرند
- به نسبت شیب ها قدم ها گرفته می شود
- ساعت حرکت شب رانی معمولاً از 10 شب تا 2 صبح در تابستان می باشد و ساعت حرکت روزانه از 5صبح تا 7 شب می باشد
- به محیط اطراف مسلط باشیم
- مشکلات هیچگاه نباید در روحیه افراد تاثیر بگذارد
- مهم نیست نزدیک ترین مسیر انتخاب شود، مهم اینست که بهترین مسیر انتخاب شود
- مهم نیست که زود به قله برسیم، مهم اینست که سالم به قله برسیم و سالم برگردیم
- مهمترین چیزهایی که باید در هنگام صعود مورد توجه قرار بگیرد ، تجهیزات است
- گاهی ممکن است کوچکترین بی احتیاطی ، بزرگترین فاجعه را بوجود بیاورد؛ پس باید خیلی احتیاط کنیم
- هیچگاه به سنگ زیر پایمان اعتماد صد در صد نکنیم
- یکسان بودن فواصل پاها و فاصله قدم ها در برفکوبی ، خیلی به صعود خوب کمک می کند (نردبانی قدم برداشتن) و ...
عوامل اصلی هم هوایی و عواملی که باعث جلوگیری از ارتفاع زدگی می شود:
- خواب کافی ومناسب
- سرعت مناسب در هنگام صعود
- تغذیه مناسب هنگام صعود
- آب کافی
- استراحت های کوتاه و مناسب
نکاتی در مورد چادر زدن:
- در مسیر سیلاب ها به خاطر سیل و خطرات آن در فصل بارندگی چادر نزنید
- در زیر درختان در حد امکان چادر نزنید
- در زیر صخره های قابل ریزش چادر نزنید
- در مسیر دره (درون دره) چادر نزنید
- خندق در دور چادر فراموش نشود
- زیر انداز در زیر چادر باعث می شود تا گرمای درون چادر از دست نرود
- ریختن نمک در اطاف چادر باعث دوری جانوران موزی می شود
- درهنگام وزش باد تند ، در ورودی چادر را مخالف جهت باد قرار دهید
- در مسیر بهمن گیر چادر نزنید ( مخصوصاً دامنه های بهمن گیر)
- دور از تجمع حیوانات و دور از پرتگاه ها چادر بزنید و ....
بعضی از اصطلاحات کوهنوردی:
- پای کوه: پایی که در سمت کوه قرار دارد و به کوه نزدیک است
- پای دره: پایی که در سمت دره قرار دارد و به دره نزدیک است
- دست کوه: دستی که در سمت کوه قرار دارد
- دست دره: دستی که به دره نزدیک تر است
- لبه دره کفش: لبه کفشی که در سمت کوه و به کوه نزیک تر است
- لبه کوه کفش: لبه کفشی که در سمت دره و به دره نزدیک تر است
